Glicemia e qualidade do sono em idosos participantes de um programa de exercício físico : estudo piloto.
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Data
2019
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Resumo
O envelhecimento populacional no mundo tem sido elevado nos países em desenvolvimento nas últimas
décadas. O Brasil está entre os países que contribuirão para essa projeção, com um aumento significativo
até 2030. O objetivo foi analisar os efeitos de um programa de exercício físico sobre marcadores sanguíneos
e qualidade do sono em idosos. Um total de 118 idosos com doenças metabólicas controladas por medicações
hipocolesterolêmicas e hipoglicemiantes participaram do estudo. Os participantes foram divididos em
dois grupos, um grupo exercício (GE) composto por 58 indivíduos com idade média de 62 anos e grupo
controle (GC) de 60 indivíduos com média de idade de 63 anos. Os níveis de glicose no sangue mostraram
uma redução média de cerca de 23 mg / dl. O escore do PSQI mostrou uma redução significativa de cerca
de 3 pontos (p <0,001, μp2 = 0,78) na comparação do GE com o GC. Pode-se concluir que o programa
combinado de exercício físico, realizado por 12 semanas, com frequência de três vezes por semana, durante
60 min, foi eficaz na melhora da qualidade do sono dos idosos. Palavras-chave: Exercício Físico, Elderly, Glicose, Qualidade do Sono.
Descrição
Palavras-chave
Glicose
Citação
SILVA, D. S. et al. Glicemia e qualidade do sono em idosos participantes de um programa de exercício físico: estudo piloto. Motricidade, v. 15, n. S3, p. 164-170, 2019. Disponível em: <https://revistas.rcaap.pt/motricidade/article/view/18728>. Acesso em: 10 fev. 2020.